عيش حياتك بحب نفسك وحب الاخرين


    الاهتمــــام بجمــــال العينين..

    شاطر
    avatar
    نوف
    مشرف
    مشرف

    عدد المساهمات : 816
    تاريخ التسجيل : 17/11/2009

    الاهتمــــام بجمــــال العينين..

    مُساهمة من طرف نوف في الأحد ديسمبر 27, 2009 8:22 am

    بـــــــريــــق عينيــــــــكِ :
    العينان هما اعظم نعمه من نعم الخالق التي لاتعد ولاتحصى وهما المرآه الحقيقية التي تعكس صحة الإنسان ونفسيته من جهة . ونرى بهما ماحولنا من نعم وجمال , وخير وشر من جهة اخرى وتتاثر العين بحالتنا الصحية والنفسية وتعكس الصورة بوضوح دون اي خداع او تضليل , كما تتأثر بالأجواء من حولها ونظراً لحساسية ورقة هذا العضـــو (( العين )) وتكوينها الدقيقه تؤثر فيها بعض العوامل التي تؤدي الى تعب العين وإلتهابها ومنها ,,,,
    -كثرة السهر والأرق تجعل العين ذابلة باهته ومتعبه
    - القرأة في ضوء خافت
    - دخول جسم قريب في العين , حتى لوكان رمش بها
    - الغبار والدخان والحرارة الشديده
    - إستعمال أدوات تجميل ليست جيدة . كالكحل وظل العيون التي تسبب لها الحساسية .
    - إستخدام مواد كيمياوية تهيج العين والانف , وتسبب الحساسية , كمواد التنظيف والمبيدات الحشريه .
    للمعلومية Sad(المبيدات الحشريه متل البف باف وريد وامثله اخرى من امثالها ,, يسبب إستنشاقنا لها خلل في وظيفة البنكرياس مما يؤدي الى ظهور مرض السكري الله يبعدو عنا )) ( عند إستخدام هذه المبيدات رجاءً وضع كمامات وإذا لم تتوفر الكمامات ضعي فوطة مبلله بالماء لكي لاتستنشقوا المبيد)
    ولكي تحافظي على عيـــون نقيـــــة صافيـــــة عليكِ بإتبـــاع التـــالي :
    1- الغذاء الصحي المتكامل : إشربوا الحليب الطازج يوميـــاً واكل اكبر كميه من الخضروات والفواكه الطازجه , وشرب العصائر الطازجة ,,مثل عصير الطماطم او البرتقال ,, او الليمون وخاصة الجزر فكأس واحد يومياً منه يمنحكِ الصحة والقوة
    2- إبدئي يومكِ بشرب كأس من الماء الدافئ او عصير الليمون أو اعصري الليمون في لماء الدافئ ,حيث انه ينشط الكبد فتتخلصي من السوائل الزائدة
    3- المداومة على غسل عينيكِ في ماء بارد وذلك بفتح العين في فنجان ماء (( بس تكون المي نظيفة والفنجان كمان فهمانه هــاه ))
    4- إستشارة الطبيب لأي عرض مرضي يصيب عينيكِ ولاتتهاوني في ذلك .
    5- لعلاج إنتفاخ العيــــن :
    إعملي كمادات ماء بارد على عينيكِ مره في الصباح وأخرى في المساء ,
    6- يمكنك عمل محلول ملحي بإضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى لتر ماء بارد , وتغسل بها العينين .
    7- إغلي مقدار كأس ماء مضافاً إليه ملعقة شاي , وملعقة بابونج , وصفية وضعيه في الثلاجة حتى يبرد ,, واغسلي به عينيكِ لتخلص من الغبار او اي جسم غريب في العين
    8- إذا تعرضت عينيكِ لاي نوع من انواع الحساسية مثل دخول ظل الجفون او الصبغة فيها اغسلي عينيكِ جيداً وافتحي عينيكِ في فنجان بهِ حليب بارد ثم بعد ذلك توجهي إلى الطبيب (( بمعنى هذه الإسعافات الاوليه ))
    9- لعلاج إنتفاخ العيون عليكِ بإستعمال كمادات ساخنة وباردة بالتناوب بإستخدام مغلي الشاي والبابونج او كلاً منهما على حده بإستعمال قطنة بحجم العين , ثم توضع الساخنة مرة والباردة مرة اخرى وتكرر العمليه حوالي خمس مرات مع ترك القطن على العين مدة مابين 3-5 دقايق والعين مغمضة .
    10- يمكن إستخدام كمادات الماء البارد يومياً او الماء البارد والماء الساخن يومياً لمدة إسبوع ,,ثم بعد ذلك مرتين في الاسبوع .
    11- يمكنكِ إستخدام قناع الجزر او الخيار للعين بتقشير الخيار ووضعه على العين والوجه , ثم غسله بالماء البارد , او الجزر بإضافة فنجان حليب وخلطه ودهن العين والوجه ايضاً .
    12- حاولي تنظيف عينيكِ ورموشكِ قبل النوم من الماسكرا , ويفضل إستعمال سائل التنظيف ثم غسل العينين والرموش جيداً .
    13- إذا اردتِ تغذية رموشك عليكِ بدعكهما خفيفاً بنقطة من زيت الزيتون او البرافين او الخروع غير المعطـــر قبل النوم , وكذلك للحواجب .
    14- مهما كانت العينان سليمتان وقويه لابد من راحتهما من العمل كل فترة ولو دقيقة وذلك بإغلاقهما .
    15- من كان معتاداً على إستعمال النظارات فلابد من نزعهما كل فترة وقفل العينين لراحتهما .
    16- اوضحت الدراسات ان نقص فيتامين (أ , ب ) يسبب شدوداً في النظـــر سريعاً من إصابة العين بالحساسية وقصر النظــر وعدم الرؤيا ليلاً وإلتهاب الحدقة , وغيرهما من الامراض . فيلزمه الإهتمام اليومي بالحليب ومشتقاته , والخضروات والفواكه الطازجه , والبيض واللحوم وغيرها
    17- للحصول على العيون الجميلة والنظر الجيد يلزم ان يحتوي الطعام اليومي على الاصناف التالية
    الإفطــــــــار :
    فواكه او عصير الفاكهه ,, ثلاث ملاعق كبيرة من حبوب القمح ,, بضة او بيضتان ,, بالإضافة الى الحبوب او عوضاً عنها ( الحبز الكامل او الحليب ) حبة من زيت كبد الحوت فيها من 25-30 الف وحدة من فيتامين ( أ ) والف وحدة من فيتامين ( د ) .
    ماقبل الغــــذاء :
    ملعقة كبيرة من خميرة البيرة مذابه في الماء او الحليب او عصير الفواكه .
    18- لابد من اخذ قسط اوفر من النوم العميق لمدة لاتقل عن 8 ساعات يومياً , تجنبي الماكولات المغليه والسريعه وإستبدليها بالخضروات الطازجة الغنية بفيتامين ( أ ) كالجزر
    19- تعاملي مع الجلد حول عينيكِ برقة ؛ لانه رقيق جداً وحســـاس ومعرض للتجاعيد .ازيلي المكياج دون قسوة ,, ولاتستعملي صابوناً قوياً او معطـــراً .
    20- ساعدي عضلات وجهك على التمدد بممارسة الإسترخاء .
    21- إستخدمي النظارات الشمسية الجيدة لتحمي عينيكِ من الاشعة الفوق بنفسجيه .
    22-للمحافظة على عينيكِ وجفنيكِ من زحف التجاعيد عليكِ بوضع إصبع على كل عين بالضغط قليلاً عليها مع محاولة فتح العينين اثناء الضغط ,,, ويكرر هذا التمرين 8 مرات .
    23- لتقوية الجفون العليا والسفلى عليكِ اغلاق العين وفتحهما بهدوء عدة مرات
    24- لإضفاء المزيد من البريق على عينيكِ عليكِ بتدليك عنقكِ من الخلف لمدة لاتقل 3 دقائق يومياً
    25- لتخلص من الإرهاق يجب تخصيص عدة دقائق لتدليك العيون وخاصة المنطقة الصدغية
    26- ضعي قطعة من الثلج في منديل نظيف ومرريه حول العينين ,,, بحيث تكون العيون مغلقة فهذا يمنحها مزيداً من البريق واللمعان .
    avatar
    عــالم الــورد
    مشرف
    مشرف

    عدد المساهمات : 928
    تاريخ التسجيل : 14/11/2009
    العمر : 30

    رد: الاهتمــــام بجمــــال العينين..

    مُساهمة من طرف عــالم الــورد في الأحد ديسمبر 27, 2009 11:21 am

    ماشاء الله مشاركه صحيه جماليه مفيده من يداكِ
    وشكرا جزيلا لك على مجهودك العظيم
    ..



    _________________
    خضوع نفسي على اللي ماعرف قدري
    يحلم بها مثل حلم ابليس بالجنة
    أحسن دوا للي يحاول يستفزك تحقره

    avatar
    نوف
    مشرف
    مشرف

    عدد المساهمات : 816
    تاريخ التسجيل : 17/11/2009

    رد: الاهتمــــام بجمــــال العينين..

    مُساهمة من طرف نوف في الإثنين ديسمبر 28, 2009 4:19 am

    عالم الورد
    منوره صفحتي يالغلا

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 15, 2017 11:59 pm