raheb1

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عيش حياتك بحب نفسك وحب الاخرين


5 مشترك

    عــادات من الممكن ان تدمر جمــالك

    نوف
    نوف
    مشرف
    مشرف


    عدد المساهمات : 816
    تاريخ التسجيل : 17/11/2009

    عــادات من الممكن ان تدمر جمــالك Empty عــادات من الممكن ان تدمر جمــالك

    مُساهمة من طرف نوف الثلاثاء يناير 05, 2010 8:32 pm

    تمارسين عادات يوميه ، بعض هذه العالدات التي اعتدتي عليها عزيزتي الفراشة ، قد تؤذي جمالك ، وتعجل بشخوختك

    عادات تؤذي جمالكِ
    أقلعي عن بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك .
    1 - لا تجلسي ويدك على خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى الأبد .

    2 - أجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً ، لأنك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد .

    3 - لا تمضغي طعامكِ على جانب واحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً .

    4 - لا تجعدي منطقة الأنف كثيراً عندما تضحكين .

    5 - لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .

    6 - لا ترفعي حاجبيكِ إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما .. لا تتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن . قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ، فالحزن الذي في القلب لا بد أن يترك آثار على الوجه . وإن كنتِ تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة ، فعليكِ أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ ، حاولي دائماً أن تكون عضلات وجهك مرتخية وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن .

    7 - لا تنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين

    8 - لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات . وقد تلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح ، وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد اسيقاضك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .



    عادات يومية تحفظ جمالكِ :
    مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك .
    1 - اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .

    2 - أغسلي وجهكِ بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .

    3 - تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .

    4 - نامي مالا يقل سبع ساعات يومياً .

    5 - استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم .

    6 - مارسي التمارين الرياضية .

    7 - أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة

    دمتم بحفظ الرحمن
    عــالم الــورد
    عــالم الــورد
    مشرف
    مشرف


    عدد المساهمات : 928
    تاريخ التسجيل : 14/11/2009
    العمر : 36

    عــادات من الممكن ان تدمر جمــالك Empty رد: عــادات من الممكن ان تدمر جمــالك

    مُساهمة من طرف عــالم الــورد الثلاثاء يناير 05, 2010 10:42 pm

    شكرا لك عزيزتي
    بمشاركتك هذه نبعتني عن عادات كنت غالفه عنها
    لاعدمت جديدك المفيد..

    ..

    عــادات من الممكن ان تدمر جمــالك Get
    ام هادي
    ام هادي
    نجم المنتدى
    نجم المنتدى


    عدد المساهمات : 334
    تاريخ التسجيل : 16/11/2009

    عــادات من الممكن ان تدمر جمــالك Empty رد: عــادات من الممكن ان تدمر جمــالك

    مُساهمة من طرف ام هادي الأربعاء يناير 06, 2010 6:06 am

    شكرا لك عزيزتي على المعلومات الرائعه
    avatar
    نياره
    عضو فعال
    عضو فعال


    عدد المساهمات : 167
    تاريخ التسجيل : 14/11/2009

    عــادات من الممكن ان تدمر جمــالك Empty رد: عــادات من الممكن ان تدمر جمــالك

    مُساهمة من طرف نياره الأربعاء يناير 06, 2010 12:08 pm

    يسلموووووووو ياعسل .
    نوف
    نوف
    مشرف
    مشرف


    عدد المساهمات : 816
    تاريخ التسجيل : 17/11/2009

    عــادات من الممكن ان تدمر جمــالك Empty رد: عــادات من الممكن ان تدمر جمــالك

    مُساهمة من طرف نوف الأربعاء يناير 06, 2010 8:07 pm

    مشكورين ع حضوركم صفحتي
    مونامور
    مونامور


    عدد المساهمات : 23
    تاريخ التسجيل : 15/11/2009
    العمر : 46

    عــادات من الممكن ان تدمر جمــالك Empty رد: عــادات من الممكن ان تدمر جمــالك

    مُساهمة من طرف مونامور الأحد يناير 10, 2010 6:51 pm

    شكررا حبي عالمعلومات
    نوف
    نوف
    مشرف
    مشرف


    عدد المساهمات : 816
    تاريخ التسجيل : 17/11/2009

    عــادات من الممكن ان تدمر جمــالك Empty رد: عــادات من الممكن ان تدمر جمــالك

    مُساهمة من طرف نوف الأحد يناير 10, 2010 11:22 pm

    يسلمو ع المررور الجميل

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 7:12 am