عيش حياتك بحب نفسك وحب الاخرين


    عــادات من الممكن ان تدمر جمــالك

    شاطر
    avatar
    نوف
    مشرف
    مشرف

    عدد المساهمات : 816
    تاريخ التسجيل : 17/11/2009

    عــادات من الممكن ان تدمر جمــالك

    مُساهمة من طرف نوف في الثلاثاء يناير 05, 2010 8:32 pm

    تمارسين عادات يوميه ، بعض هذه العالدات التي اعتدتي عليها عزيزتي الفراشة ، قد تؤذي جمالك ، وتعجل بشخوختك

    عادات تؤذي جمالكِ
    أقلعي عن بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك .
    1 - لا تجلسي ويدك على خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى الأبد .

    2 - أجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً ، لأنك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد .

    3 - لا تمضغي طعامكِ على جانب واحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً .

    4 - لا تجعدي منطقة الأنف كثيراً عندما تضحكين .

    5 - لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .

    6 - لا ترفعي حاجبيكِ إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما .. لا تتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن . قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ، فالحزن الذي في القلب لا بد أن يترك آثار على الوجه . وإن كنتِ تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة ، فعليكِ أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ ، حاولي دائماً أن تكون عضلات وجهك مرتخية وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن .

    7 - لا تنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين

    8 - لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات . وقد تلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح ، وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد اسيقاضك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .



    عادات يومية تحفظ جمالكِ :
    مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك .
    1 - اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .

    2 - أغسلي وجهكِ بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .

    3 - تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .

    4 - نامي مالا يقل سبع ساعات يومياً .

    5 - استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم .

    6 - مارسي التمارين الرياضية .

    7 - أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة

    دمتم بحفظ الرحمن
    avatar
    عــالم الــورد
    مشرف
    مشرف

    عدد المساهمات : 928
    تاريخ التسجيل : 14/11/2009
    العمر : 30

    رد: عــادات من الممكن ان تدمر جمــالك

    مُساهمة من طرف عــالم الــورد في الثلاثاء يناير 05, 2010 10:42 pm

    شكرا لك عزيزتي
    بمشاركتك هذه نبعتني عن عادات كنت غالفه عنها
    لاعدمت جديدك المفيد..

    ..



    _________________
    خضوع نفسي على اللي ماعرف قدري
    يحلم بها مثل حلم ابليس بالجنة
    أحسن دوا للي يحاول يستفزك تحقره

    avatar
    ام هادي
    نجم المنتدى
    نجم المنتدى

    عدد المساهمات : 334
    تاريخ التسجيل : 16/11/2009

    رد: عــادات من الممكن ان تدمر جمــالك

    مُساهمة من طرف ام هادي في الأربعاء يناير 06, 2010 6:06 am

    شكرا لك عزيزتي على المعلومات الرائعه

    نياره
    عضو فعال
    عضو فعال

    عدد المساهمات : 167
    تاريخ التسجيل : 14/11/2009

    رد: عــادات من الممكن ان تدمر جمــالك

    مُساهمة من طرف نياره في الأربعاء يناير 06, 2010 12:08 pm

    يسلموووووووو ياعسل .
    avatar
    نوف
    مشرف
    مشرف

    عدد المساهمات : 816
    تاريخ التسجيل : 17/11/2009

    رد: عــادات من الممكن ان تدمر جمــالك

    مُساهمة من طرف نوف في الأربعاء يناير 06, 2010 8:07 pm

    مشكورين ع حضوركم صفحتي
    avatar
    مونامور

    عدد المساهمات : 23
    تاريخ التسجيل : 15/11/2009
    العمر : 39

    رد: عــادات من الممكن ان تدمر جمــالك

    مُساهمة من طرف مونامور في الأحد يناير 10, 2010 6:51 pm

    شكررا حبي عالمعلومات
    avatar
    نوف
    مشرف
    مشرف

    عدد المساهمات : 816
    تاريخ التسجيل : 17/11/2009

    رد: عــادات من الممكن ان تدمر جمــالك

    مُساهمة من طرف نوف في الأحد يناير 10, 2010 11:22 pm

    يسلمو ع المررور الجميل

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 16, 2017 12:07 am